寝つきが悪い人必見。テアニン入りサプリを実際に使って比較ランキング
私、少し前まで、夜なかなかすんなり休めなくて、長時間布団でもぞもぞして、気づいたら朝だった……という日が多くなってきてました。 ...
ウコンの種類が重要。意外と知られていないウコン食品選びの基礎知識
意外と知られていない、ウコンに含まれる有効成分・クルクミンに秘められたパワー。当サイトでは、これまでに何度かクルクミンについてご紹介...
花粉症の人はローヤルゼリーを食べて良いの？ローヤルゼリーと花粉症の関係について
女王蜂のための特別食であり、栄養豊富なローヤルゼリー。さまざまな健康作用があることがわかっています。 これまで当サイトでは、何度か...
ヒアルロン酸を摂取しても意味がない？美容やアンチエイジングに本当に良い食品成分とは
使ってますか？ヒアルロン酸入りのサプリや美容ドリンク。 ヒアルロン酸といえば、昔からその強力な保水力で有名ですよね。その保水力...
更年期のうちにやっておきたいボケ予防・認知症予防。認知症にならないようにするための方法とは？
「最近もの忘れが激しい、トシもトシだし、このままボケてしまうのかしら……」 そんなふうに不安になっていませんか？ 更年期障害の症...
女性の骨粗しょう症にカルシウムは無意味？閉経後の骨粗しょう症を予防するために知っておきたいこと
骨が弱くなり、骨折しやすくなってしまう骨粗しょう症。とりわけ更年期から閉経後の女性に多い病気です。 更年期障害のように、目に見...
ウコンの効果効能と注意したい副作用は？有効成分クルクミンを正しく活用する方法
お酒を飲んだ翌日の二日酔い対策に効果的として知られているウコン。実は、それ以外にもさまざまな効果効能があります。 認知症...
更年期で悩む女性用マカのサプリランキング。実際に使って比較しました
40代に入ってしばらくしてから、私も色々な悩みを抱えるようになりました。ただいま更年期まっただ中の私です。 辛いですよね……。...
更年期・閉経後の女性は高血圧や動脈硬化のリスクが急上昇。女性ホルモンの減少と動脈硬化の関係とは？
更年期を迎えるまで、女性のカラダは、女性ホルモン・エストロゲンによって守られています。 エストロゲンには実にさまざまな働きがあり、...
