目のサプリは色々な成分が入っているサプリが多くて、どれを買うべきか迷うけど…。
大事なポイントは２つ。「ルテイン」と「ゼアキサンチン」が両方入っているかどうか。
それもできるだけたくさん入っているサプリを選びましょう。
とはいえ、ルテインとゼアキサンチンが両方入ったサプリって、国内の商品って実は探してもほとんど無いんです。ゼアキサンチン入りのものが本当に少ない。海外のものは多いんですが・・・
あまりにも少ないので、なぜこんなに少ないのか、健康食品の原料屋をやっている友人がいるので聞いてみたところ「ゼアキサンチンは原価が高いんだよ。安いものを適当に詰めて初回の購入金額を安く抑えたほうが日本では売れるからね」とのこと。なるほど。
日本の健康食品の情報って、”消費者のことを考えて作られた、本当に良い商品”の情報は、なかなか手に入りにくい構造になっているわけです。そういった意味でも、日本は健康食品に関しては発展途上なんだなあ、ということを思い知りました。
とはいえ、安全性に関しては国産もののほうが信用できます。なので基本的には国産のものをおすすめします。ただ海外ものはスペックの点では非常に優秀なので、あわせてご紹介します。
やっぱり国産が安心！ルテインとゼアキサンチン両方入っためずらしい国産サプリ
まずはサプリメントタイプから。サプリだけだとほとんど見つからなかったので、後ほどドリンクタイプも紹介します。
サプリタイプ ニチエー 「ビルベリー ルテイン ゼアキサンチン」
価格：1,680円 約1ヶ月分（60粒）
ルテイン：20mg（1日あたり2粒）
ゼアキサンチン：4mg（1日あたり2粒）
ビルベリーメインだがルテインとゼアキサンチンも十分量。ゼアキサンチン2粒で4mgという量は、同じ国産のロート「Ｖ5粒」の倍近く、価格も数百円しか変わらないので、高スペック＆良コスパです。国産ものの中では非常にバランスのとれた商品だと思います。
サプリタイプ ロート「Ｖ5粒」
価格：1,944円 約1か月分（30粒）
ルテイン：10mg（1日あたり1粒）
ゼアキサンチン：2mg（1日あたり1粒）
大手有名企業の商品。誰もが知っているあの会社の商品だという安心感を重視したい方はこちら。機能性表示食品でもあります。せっかく国産から選ぶんだから、大手の安心感というのは大事なポイントですよね。極端な話、スペックだけを追い求めるのなら海外の輸入サプリを選べばいいわけですし。
ドリンクタイプ 無添加クコジュース
価格：5,122円 500ml
ルテイン：0.6mg（100mlあたり）
ゼアキサンチン：34.6mg（100mlあたり）
ゼアキサンチンが入っている最強の植物・クコの実を凝縮しているジュースです。クコの実は「スーパーフード」と呼ばれているんですが、スーパーフードとは特定の有効成分が飛び抜けて多く含まれる食品のことです。
ルテインはあまり入っていないんですが、ゼアキサンチン量はさすが。この含有量の極端さがスーパーフードの理由です。ゼアキサンチンはたくさん摂りいれるのが難しい成分なので、ルテインをサプリで摂って、その補助として飲むのも良いかもしれません。ちょっとお高いですが含有量がすごいので、毎日少しずつで良いと思います。
成分量重視の輸入サプリ！ルテイン・ゼアキサンチンが山盛り！
輸入ものなので安全性には不安＆金額がちょっと上がります。お試し用途には国産のものをおすすめしますが、成分量を追い求めたいという人は検討してみてはいかが？
サプリタイプ Source Naturals「ゼアキサンチン（ルテイン配合）」
価格：2,160円 約1ヶ月分（60粒）
ルテイン：12mg（1日あたり2粒）
ゼアキサンチン：8mg（1日あたり2粒）
何と言ってもゼアキサンチン8mgがすごい。ゼアキサンチンの量がこれだけ入っているサプリは国内はもちろん、海外にも他にはありません。
サプリタイプ Trunature社「ルテイン＆ゼアキサンチン」
価格：3,680円 140粒入り
ルテイン：25mg（1粒あたり）
ゼアキサンチン：5mg（1粒あたり）
スペックもなかなかのものだけど、注目すべきはこの価格で140粒入りであるという点。しかも1日1粒でも十分すぎる量が摂れる。すごいコスパだ！さすが海外。
みなさんの健康ライフの充実を願っています。
