寝つきが悪い人必見。テアニン入りサプリを実際に使って比較ランキング

私、少し前まで、夜なかなかすんなり休めなくて、長時間布団でもぞもぞして、気づいたら朝だった……という日が多くなってきてました。

そのときを振り返ると、職場や旦那といろいろあってイライラしていたり、アラフィフ特有の年齢的なものもあったかもしれません。

でも、とにかく夜なかなか休めないのは、本当に体にこたえます！健康面でも美容の面でも、しっかり休まなきゃまずいことは、頭ではわかってるんですよ。わかってるんですけど……

そこで今回、テアニン入りのサプリをいろいろ試してみました。こういった悩みにはテアニンはまず外せないし、その含有量や副成分についても注目しながら、テアニン入りサプリを手当たり次第に購入して試してみました。

そして半年間試してみた実体験をもとに、ランキングをつけてみました！私と同じ悩みをかかえた方のサプリメント選びにお役立ていただけたら嬉しいです。

※ただし、体感については個人的な感想ですし、人によって差があるとは思いますので、その点はご了承くださいね。念のため。

テアニンサプリランキング！重視したのは実感力×コスパ

ランキング作成にあたっては、実感力とコスパを重視しています。

• どれだけ安くても実感が無ければ、お金のムダ。
• すごく実感があっても、値段が高すぎたら続けられない。

失敗しないサプリ選びのためには、安けりゃ安いほどいいってもんでもないし、でもちゃんと実感があるなら、しばらくの間は継続して買い続けることになるでしょうから、ある程度手が届く金額じゃないとダメ。そのバランスってすごく大事だと思います。

テアニンの含有量も実感力も最高クラスの本格派テアニンサプリ

1位はダントツのテアニン含有量をほこるグッドナイト27000。

このサプリ、1日あたり210mgのテアニン量というのは、ちょっと他の安眠サプリには無い圧倒的なテアニン含有量で、ほとんど唯一といっていい本格的なテアニンサプリと言えます。副成分に、定番の安らか成分であるGABAも入っています。

ただ、グッドナイト27000の良いところは、含有量の数字だけじゃありません。このランキングは実体験による実感力を重視しています。実感力としても素晴らしい！

何せ、飲み始めてその日のうちに結果が出たのは、このグッドナイトだけ。それだけに衝撃的でした。いつもは、夜11時半ごろに布団に入って、考えごとをしたりして、早くても２時すぎまでグズグズしているのに、その日は目を閉じると何も考えずに夢の中。体が完全に寝るモードに入っている感じで、すんなり落ちました。

ユニークなのはラクティウムという最新の成分が入っていること。最新といっても、実はこれはミルクの中に入っている有効成分で、ある意味おなじみの成分とも言えます（昔から、眠れないときにホットミルクを飲んだりしますよね）。昔の人の知恵はやっぱり偉大だった、ということが最新の研究で証明されてきたわけですね。

最高レベルの実感力を備えていて、それを裏付けるテアニン量・副成分の充実ぶり。申し分なしでダントツでおすすめです。もちろん人それぞれ体質に合う・合わないがあるとは思いますけど、まずはコレから試してみるのが良いと思います。定期コースの初回が安くてお得ですしね。

ダントツのテアニン含有量とすばらしい実感力！
『グッドナイト27000』
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同率１位！機能性表示食品で”お墨付き”のテアニンサプリ

グッドナイト27000と双璧をなす飛びぬけた実感力で、同率１位にしたのがこの爽眠α。このふたつは本当に甲乙つけがたいです。
実感力がすばらしいのは、それもそのはず、テアニン含有量がなんと200mg/日。グッドナイトは210mg/日なので、それよりはちょっとだけ少ないですが、実感には大きな差はありませんでした。こちらも飲み始めて初日からシッカリ体感できましたからね！

しかもこの爽眠αは、機能性表示食品です。機能性表示食品は、ふつうの健康食品と違って、効果効能についての科学的根拠や人体への安全性を示す資料を揃えて、消費者庁のチェックを受けた上で受理されたもの。それらの資料は消費者庁のウェブサイト上で誰でも閲覧できます。そういった意味で安心感のある商品と言えます。

ただ、そのぶんお値段はグッドナイト27000よりも少し高い。とはいっても、他のサプリと比べて十分にコスパは良いです。

お墨付きの安心感で爽眠αをとるか、若干お安くて成分含有量も多いグッドナイト27000をとるかは、お好みで選んで良いでしょう。

飛びぬけた実感力と機能性表示食品の安心感！
『爽眠α』
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実感力もそこそこ＆良コスパなテアニンサプリ

このスムーズナイトは、テアニン含有量はさほどではないし、私の場合は実感力も1位の「グッドナイト27000」や「爽眠α」ほどではなかったんですが、一週間ほど飲み続けると十分満足できる変化を感じることができました。何より、継続して飲む場合に1日あたり105円という安さで、コスパが良い！

いろいろな種類の安眠系成分が入っているので、体質によっては「グッドナイト27000」よりもこちらのほうが実感できる、という人もいるかもしれません。赤ワインに含まれるポリフェノール・レスベラトロールも入っていて、美容にも良さそうですね。

とにかくコスパが良いので、しばらくグッドナイト27000を使ってある程度生活リズムを取り戻してから、こちらに乗り換えを試してみる……というような使い方も良いかもしれません。

コスパで選ぶならコレ！実感力もなかなかのもの
『スムーズナイト』
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メンタルケア重視のテアニンサプリ

3位はネムリスという商品。実感力はなかなかのもので、２位『スムーズナイト』と同じく1週間ぐらいで体感できたので、同等ぐらいだと思います。実感できたので満足はしています。

でも……金額がちょっと高い。実感力を求めるなら１位『グッドナイト27000』が圧倒的だし、コスパ的には『スムーズナイト』のほうが安くすむわけで、ネムリスを選ぶ理由がないかな～と感じました。

ただ特徴的な点として、リラックス成分であるラフマ葉エキスが入っているので、どちらかというとメンタル面のケアに向いてる内容になっています。

ラフマ葉エキス入り。眠りのためのメンタルケアに
『ネムリス』
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