含有量とコスパで選ぶ。DHA+EPAサプリ比較ランキング

dhaeparank

DHAEPAという2つのオメガ3脂肪酸は、さまざまな悩みに強いはたらきをもつ成分です。

  • ボンヤリ、ウッカリの改善
  • ドロドロをサラサラに
  • ふしぶしのズキズキ対策

という多彩なはたらきをもちます。

体にとってもわかりやすく反応をするので、サプリとして摂ると満足感を得やすいですし、消費者庁もその効果について科学的根拠を高く評価しています。それだけ信頼のおける優秀な食品成分だということですから、ぜひサプリメントとして摂り入れたいですね。

でも、DHA・EPAの入ったサプリってたくさんあって、どのサプリを選べばいいのか迷う……

そこで、私が目についたサプリを片っ端から買いまくり、試してみました。これを選べば大丈夫!というベスト3を発表します。皆さんのお役に立てばうれしいです。

ランキングの評価基準について

基本的には、「成分含有量・実感力」と「コストパフォーマンス」を重視します。具体的には、以下のような考え方でランキングを作成しています。

ランキング評価のポイント

  • 私が実際に買って試してみて、本当に良かったサプリだけを紹介
  • どれだけ安くても実感を感じなければ、お金のムダ!
  • すごく実感できたとしても、値段が高すぎたら続けられないので減点。

ちゃんと参考になるランキングにするために、ちょっと厳しい目で見た評価も書いています。

実際に使ってみた結果!含有量とコスパに優れたDHA・EPAサプリメント

1位 DHA量が自慢!安心できる”製薬会社品質”のサプリ『美健知箋EPA&DHA』(佐藤製薬)

bikendha

実感力 すばらしい
カプセル or ドリンク カプセル
成分含有量 DHA+EPAの含有量750mg
DHA550mg(DHA含有量はナンバーワン!) EPA200mg 
お試しモニター なし
初月支払い額 1,000円(税込)
月々の継続購入金額(定期コースなど) 2回目以降のお届けから4,980円 1日あたり金額:166円
送料 無料

特筆すべきはDHA含有量。費用と含有量のバランスが良い!

こんな人におすすめ

  • 含有量が高くて高コスパ!実感力とコストのバランス重視の方に。
  • 1日あたりも無理のない金額なので、誰にでもおすすめできます。
  • DHA含有量が多いので、ボンヤリやウッカリに悩む人にもピッタリ。受験生にも。
  • カプセルタイプで含有量が多いサプリが欲しい、という人に。

1位は製薬会社が作ったDHA・EPAサプリメント『美健知箋EPA&DHA』DHA配合量では文句なく1位ですし、DHA+EPAの総合計では、カプセルタイプのサプリメントの中ではナンバーワンの含有量(今回3位に選んだ『イマーク』はこれよりも含有量が多いですが、ドリンクタイプ)。

その上、継続するためのコストも、高すぎるわけではありません。ハイスペックなサプリを無理のない金額で飲むことができる、そのバランスが素晴らしいですね。私個人的にも非常に満足度の高いサプリでした。素直におすすめできます。
また、カプセルに工夫を凝らしており、粒が小さくて飲みやすいのも嬉しかったです。

DHA含有量に注目!
『美健知箋EPA&DHA』
詳細はこちら

1位(同率1位) 安いうえに含有量も多い、最高コスパサプリ!『DHA&EPA+サチャインチ』(ナチュラルセーフティ)

dhaepasacha

実感力 かなり良い
カプセル or ドリンク カプセル
成分含有量 DHA+EPAの含有量403mg
DHA302mg EPA100mg 
お試しモニター なし
初月支払い額 1,080円(税込)
月々の継続購入金額(定期コースなど) 2回目以降のお届けから1,879円(税込) 1日あたり(4粒)金額:約63円
送料 無料

安い上にオメガ3含有量もかなりのもの。他にないお得感!飲み方次第で相当お得に……

こんな人におすすめ

  • とにかく安く続けていきたい!
  • でも、ある程度の実感力は確保できてる商品が良い!

なんといっても1日たったの63円!これほど手軽な価格なのに、含有量403mgはかなりのもの。価格のわりに成分の品質も高く、実感力も十分です!
1位の『美健知箋EPA&DHA』や3位の『イマーク』と比べると含有量では1段劣りますが、それを補える手頃さが魅力。あまりにコスパが高すぎるので、同率1位にしました。

(これは独り言ですが、たとえばこれを摂取目安量の倍の量飲めば、『美健知箋EPA&DHA』並みのDHAとEPAが摂れて、値段は『美健知箋EPA&DHA』よりも安くなるなぁ……)
いやいや、ただの独り言です。メーカーの摂取目安は守りましょう。

究極の高コスパDHA&EPAサプリ
『DHA&EPA+サチャインチ』
詳細はこちら

3位 含有量で選ぶならコレ!今ならお試しもできる特定保健用食品『イマーク』(ニッスイ)

imark

実感力 すばらしい
カプセル or ドリンク ドリンク
成分含有量 DHA+EPAの含有量860mg(総含有量ナンバーワン!)
DHA260㎎ EPA600mg(EPA含有量でもナンバーワン!)
お試しモニター あり 10本入:1,080円(税込)
月々の継続購入金額(定期コースなど) 5,400円(税込) 1日あたり(1本)金額:約270円
送料 無料

EPA含有量が特にすごい!カラダへの実感力を追い求めるならコレ。お試し品もあり!

こんな人におすすめ

  • 総合的な実感力重視!DHA・EPAのチカラをとにかくバッチリ体感したい!
  • EPA含有量を重視!カラダへ健康作用に関心があるならEPAが多いこちらが比較的おすすめ。
  • お財布に余裕のある方に一番おすすめ
  • 特定保健用食品(トクホ)が良い

特定保健用食品(トクホ)。ドリンクタイプです。個人的には抵抗ありませんが、好みが別れるところでしょうか。

1位の『美健知箋EPA&DHA』と比較すると、DHA含有量では劣るものの、EPA量とDHA+EPAの合計量が最も多いのがこの『イマーク』。含有量だけで選ぶなら『美健知箋EPA&DHA』よりもおすすめできます。
しかも含有量はEPA重視。DHA重視のものよりも、カラダへの作用やカラダの変化を体感しやすいように感じました。こういう配合バランスのDHA・EPAサプリって珍しいんですよ。

惜しいことに、お値段がちょっとお高め。DHAよりもEPAのほうが原価が高い成分なので、仕方がないんですけどね。でも、お試しができます!10本(10日分)1,000円!安いので私はとりあえずお試し品を注文しました。

お試しを使ってみた感想としては、強力な商品だと感じました。しかし、継続するとなると、私にとっては負担を感じる金額です。コスパの面を考えて3位にしました。お財布に余裕があって金額面で許容範囲ならば、非常におすすめです。

すばらしい実感力。お試しモニターもあり!
『イマーク』
詳細はこちら

DHA・EPAサプリを選ぶときは、含有量をよく見ましょう

他のサプリも試しましたが、どれも含有量が少なくて、実感がイマイチだったんです。そういうサプリは、このランキングでは取り上げていません。

DHA+EPAのサプリは、数多く出回っているので、サプリ選びがとても難しいジャンルです。なんせ数が多いぶん、胡散臭いサプリもたくさんあります。極めて少ない量しか入っていないのに「DHAとEPAが入っています」などと宣伝している詐欺のような商品も、星の数ほどたくさんあります。

効果がないサプリを買うのは、お金のムダ。そういうサプリに引っかからないよう、DHA+EPAサプリを選ぶときは、成分量が何mg配合されているかをよく見ましょう。

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